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Regular Daily Life

2019-08-07 点击:1754
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  从前晚好热加上电风扇好吵导致睡眠不好开始,昨天周六和今天周日都无精打采。但是昨天定下的今天要完成的四件事:1、头发拉直;2、日更;3、床上铺上洗干净的凉席;4、笔记本电脑拿出来使用,居然今天都做完了。早上吃完早饭后,在床上躺到10点钟,开始换衣服出门去到理发店,花了3个小时,到下午2点才做完头发。吃完中饭,去超市买了一个浴帽,等到手机收到通知4个快递都到达了快递柜,才开始启程回家,顺便把4个快递领回来。

  想起《收纳全书》里建议一回家不要马上坐下来&看到事情马上去做不要拖延,于是我立马开始将4个快递取出来,拆包,扔掉垃圾,分类收纳好,新衣服放进洗衣机。然后坐到沙发上发呆,不想做饭,也不想日更。突然听到外面打雷,索性拿好背包和雨伞,准备好纸和笔,跑到外面买了个汉堡包,吃完出来发现下暴雨,于是到咖啡馆拿出纸和笔,开始写日更的草稿,理清重点。

  写完日更草稿后,发现雨一停,马上就回家,回到家,马上晾洗衣机衣服,洗碗,卸妆、洗澡、洗衣服,洗干净的凉席铺到床上,脏的凉席放入洗衣机,笔记本拿出来开机。于是,9点差不多杂事都做完了,就开始在笔记本上悠闲的开始写日更,有蚊子咬,就到床上躺一会儿,然后起来继续写。

  早点卸妆洗澡的好处是随时都可以睡觉,不会因为迟迟没有卸妆洗澡而熬夜睡眠质量差,导致连锁反应,第二天无精打采。早点睡觉,睡眠质量高,第二天可以早起打扫卫生同时起到运动锻炼效果,一天元气满满,而做到这些前提是只需要头天晚上提前卸妆洗澡早点睡觉,就可以起到事半功倍的效果。

件反射,做事情的效率会倍增。比如:早起打扫卫生,白天静如处子重在学习,晚上动如脱兔,一回家卸妆洗澡洗衣服,日更,看菜谱,早睡。。。

  今天比较大的感触有两点:

  一是环境造就人,下午在家不想日更、不想做事,一去到咖啡馆,立马开始着手日更草稿,咖啡馆环境好、干净整洁,让人心情一下子就好起来,自然就愿意做事情。这也说明保持家里干净整洁的重要性,养成每天早起打扫卫生的好习惯,让每天的心情好10倍。

  二是做好第二天的计划,做计划的重要性就在于可以提醒自己第二天哪些事情是首要解决的,比如昨天列了今天的4件事,今天就真的把这4件首要做的事情都做完了。第二天计划不需要安排满满当当,事情定太多反而分不清楚重点,反而因为完不成压力大导致一件事都不想去做。做好第二天的计划的另一个好处是,把计划的Deadline就设在第二天结束前,督促自己在第二天内把事情做完。而完成计划的前提是头一天要早睡,要保持充足和高质量的睡眠,没有好的睡眠,再好的计划也是白搭。等9月份宝宝入幼儿园,每天的生活重点也要跟着变化,现在暑期的计划(买菜和做饭、早睡早起)就是为了宝宝入园做好准备。

  此外,人要有清零心态,不要总活在过去和后悔中。种一棵树的最好时机是10年前,其次是现在。每天都是新的开始,每天都是新的一天,过去的就让它过去,不要再纠结和悔恨,要Move on。行动治焦虑,保持做事的状态,不浪费时间,让每一秒都过得有意义。还要脱离手机的干扰,如果要看手机,就上学习论坛,看看别人发的帖子,哪怕只看看帖子标题也行。其它的新闻推送和聊天记录等尽量不要总去刷,而是集中在每天的一两个时间段吃饭前后等不重要的零碎时间刷。

、米粉、米,无则买、有则不买),下午学习1.5小时,晚上早点卸妆洗澡,日更&检查计划完成情况&记录时间开销,有兴趣就翻翻从零开始学下厨,早睡。

  P.S.:昨晚12点睡,今早7:00起。

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  新花花宇宙

  2019.07.21 23:56

  字数 1488

  从前晚好热加上电风扇好吵导致睡眠不好开始,昨天周六和今天周日都无精打采。但是昨天定下的今天要完成的四件事:1、头发拉直;2、日更;3、床上铺上洗干净的凉席;4、笔记本电脑拿出来使用,居然今天都做完了。早上吃完早饭后,在床上躺到10点钟,开始换衣服出门去到理发店,花了3个小时,到下午2点才做完头发。吃完中饭,去超市买了一个浴帽,等到手机收到通知4个快递都到达了快递柜,才开始启程回家,顺便把4个快递领回来。

  想起《收纳全书》里建议一回家不要马上坐下来&看到事情马上去做不要拖延,于是我立马开始将4个快递取出来,拆包,扔掉垃圾,分类收纳好,新衣服放进洗衣机。然后坐到沙发上发呆,不想做饭,也不想日更。突然听到外面打雷,索性拿好背包和雨伞,准备好纸和笔,跑到外面买了个汉堡包,吃完出来发现下暴雨,于是到咖啡馆拿出纸和笔,开始写日更的草稿,理清重点。

  写完日更草稿后,发现雨一停,马上就回家,回到家,马上晾洗衣机衣服,洗碗,卸妆、洗澡、洗衣服,洗干净的凉席铺到床上,脏的凉席放入洗衣机,笔记本拿出来开机。于是,9点差不多杂事都做完了,就开始在笔记本上悠闲的开始写日更,有蚊子咬,就到床上躺一会儿,然后起来继续写。

  早点卸妆洗澡的好处是随时都可以睡觉,不会因为迟迟没有卸妆洗澡而熬夜睡眠质量差,导致连锁反应,第二天无精打采。早点睡觉,睡眠质量高,第二天可以早起打扫卫生同时起到运动锻炼效果,一天元气满满,而做到这些前提是只需要头天晚上提前卸妆洗澡早点睡觉,就可以起到事半功倍的效果。

件反射,做事情的效率会倍增。比如:早起打扫卫生,白天静如处子重在学习,晚上动如脱兔,一回家卸妆洗澡洗衣服,日更,看菜谱,早睡。。。

  今天比较大的感触有两点:

  一是环境造就人,下午在家不想日更、不想做事,一去到咖啡馆,立马开始着手日更草稿,咖啡馆环境好、干净整洁,让人心情一下子就好起来,自然就愿意做事情。这也说明保持家里干净整洁的重要性,养成每天早起打扫卫生的好习惯,让每天的心情好10倍。

  二是做好第二天的计划,做计划的重要性就在于可以提醒自己第二天哪些事情是首要解决的,比如昨天列了今天的4件事,今天就真的把这4件首要做的事情都做完了。第二天计划不需要安排满满当当,事情定太多反而分不清楚重点,反而因为完不成压力大导致一件事都不想去做。做好第二天的计划的另一个好处是,把计划的Deadline就设在第二天结束前,督促自己在第二天内把事情做完。而完成计划的前提是头一天要早睡,要保持充足和高质量的睡眠,没有好的睡眠,再好的计划也是白搭。等9月份宝宝入幼儿园,每天的生活重点也要跟着变化,现在暑期的计划(买菜和做饭、早睡早起)就是为了宝宝入园做好准备。

  此外,人要有清零心态,不要总活在过去和后悔中。种一棵树的最好时机是10年前,其次是现在。每天都是新的开始,每天都是新的一天,过去的就让它过去,不要再纠结和悔恨,要Move on。行动治焦虑,保持做事的状态,不浪费时间,让每一秒都过得有意义。还要脱离手机的干扰,如果要看手机,就上学习论坛,看看别人发的帖子,哪怕只看看帖子标题也行。其它的新闻推送和聊天记录等尽量不要总去刷,而是集中在每天的一两个时间段吃饭前后等不重要的零碎时间刷。

、米粉、米,无则买、有则不买),下午学习1.5小时,晚上早点卸妆洗澡,日更&检查计划完成情况&记录时间开销,有兴趣就翻翻从零开始学下厨,早睡。

  P.S.:昨晚12点睡,今早7:00起。

  从前晚好热加上电风扇好吵导致睡眠不好开始,昨天周六和今天周日都无精打采。但是昨天定下的今天要完成的四件事:1、头发拉直;2、日更;3、床上铺上洗干净的凉席;4、笔记本电脑拿出来使用,居然今天都做完了。早上吃完早饭后,在床上躺到10点钟,开始换衣服出门去到理发店,花了3个小时,到下午2点才做完头发。吃完中饭,去超市买了一个浴帽,等到手机收到通知4个快递都到达了快递柜,才开始启程回家,顺便把4个快递领回来。

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  二是做好第二天的计划,做计划的重要性就在于可以提醒自己第二天哪些事情是首要解决的,比如昨天列了今天的4件事,今天就真的把这4件首要做的事情都做完了。第二天计划不需要安排满满当当,事情定太多反而分不清楚重点,反而因为完不成压力大导致一件事都不想去做。做好第二天的计划的另一个好处是,把计划的Deadline就设在第二天结束前,督促自己在第二天内把事情做完。而完成计划的前提是头一天要早睡,要保持充足和高质量的睡眠,没有好的睡眠,再好的计划也是白搭。等9月份宝宝入幼儿园,每天的生活重点也要跟着变化,现在暑期的计划(买菜和做饭、早睡早起)就是为了宝宝入园做好准备。

  此外,人要有清零心态,不要总活在过去和后悔中。种一棵树的最好时机是10年前,其次是现在。每天都是新的开始,每天都是新的一天,过去的就让它过去,不要再纠结和悔恨,要Move on。行动治焦虑,保持做事的状态,不浪费时间,让每一秒都过得有意义。还要脱离手机的干扰,如果要看手机,就上学习论坛,看看别人发的帖子,哪怕只看看帖子标题也行。其它的新闻推送和聊天记录等尽量不要总去刷,而是集中在每天的一两个时间段吃饭前后等不重要的零碎时间刷。

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